برای اینکه شماره یک باشید ، مانند شماره دو تمرین کنید

By |2023-04-29T11:10:21+04:30May 12th, 2015|Categories: تناسب اندام, وزنها|Tags: , , |

یوجین ساندو (Eugene Sandow) یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند [...]

5 اشتباه رایج که هر بدنسازی مرتکب می شود

By |2023-04-29T11:10:33+04:30May 12th, 2015|Categories: تناسب اندام, سلامتی|Tags: , , |

ـ تمرینات بدنسازی به شما کمک خواهند کرد که استراحت کافی و خواب مناسبی داشته باشید. از آنجا که عضلات شما بعد از تمرینات شدید، [...]

Go to Top